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Ação Bem-estar

Escrito por Super User
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Quais os benefícios da leitura?

O hábito da leitura Ler é uma forma de ampliar competências: Fornece novas formas de adquirir, estruturar e recuperar o conhecimento, o que tem impacto em muitos aspectos da...

  • Escrito por PROAF
  • publicado
  • 30/01/24
  • 04h49

A Prática de Yoga na Prevenção de Transtornos Mentais!

Ei, estudante! 🤩   Você sabia que a prática de Yoga pode auxiliar na prevenção de transtornos mentais?Isso mesmo! Quer saber mais sobre o assunto?😃 Então vem...

  • Escrito por PROAF
  • publicado
  • 15/09/23
  • 14h22

Por que reclamar de mais faz mal à saúde?

Ei, estudante!🤩Você também fica cansada/o quando ouve as pessoas reclamando? 😞Não se preocupe você não é a/o única/o.O fato de ouvir reclamação de terceiras/os faz as pessoas...

  • Escrito por PROAF
  • publicado
  • 20/07/23
  • 10h39

O que Fazer nas Férias

     Dica 1 - Aproveite para descansar Agora é a hora de se desconectar dos estudos e tirar um tempo para fazer coisas que você não consegue fazer na correria do...

  • Escrito por PROAF
  • publicado
  • 15/05/23
  • 10h49

Comunicação não-violenta: Como se comunicar com empatia

  Ei, estudante! 😀 Sabemos que a comunicação nem sempre é uma tarefa fácil. Além da transmissão da mensagem, o processo de comunicação envolve um conjunto de habilidades...

  • Escrito por PROAF
  • publicado
  • 19/04/23
  • 11h29

Efeito da música na redução do estresse!

Ei, estudante!😀Sabemos que a recuperação eficaz do estresse é crucial para evitar as consequências de sua exposição a longo prazo e que podem se transformar em várias alterações...

  • Escrito por PROAF
  • publicado
  • 01/03/23
  • 10h19

Dicas para a criação de novos hábitos saudáveis

Sabemos que estabelecer uma nova rotina nem sempre é uma tarefa fácil. Mas existem algumas técnicas e estratégias que podem ajudar.Se você deseja criar um novo hábito dentro de...

  • Escrito por PROAF
  • publicado
  • 13/02/23
  • 10h52

Como Ter um Sono Saudável?

Ei, estudante!😀Você sabia que ter uma boa noite de sono é vital para a saúde cardiovascular?O efeito positivo do sono não é apenas na saúde do coração, mas também nos hormônios...

  • Escrito por PROAF
  • publicado
  • 24/10/22
  • 11h15

Técnica Pomodoro: você sabe o que é isso?

Técnica pomodoro: Técnica Pomodoro: você sabe o que é isso?   A Técnica Criada pelo italiano Francesco Cirillo, na década de 80, a técnica pomodoro tem o objetivo de...

  • Escrito por PROAF
  • publicado
  • 26/09/22
  • 10h54

Ruído branco: Você sabe o que é?

Você já viu que algumas pessoas conseguem pegar no sono mais rápido se a televisão estiver ligada?Você sabe porque isso ocorre?Então vem conferir as informações trazidas pela...

  • Escrito por PROAF
  • publicado
  • 22/08/22
  • 13h27

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