Quais os benefícios da leitura?

O hábito da leitura

Ler é uma forma de ampliar competências:

Fornece novas formas de adquirir, estruturar e recuperar o conhecimento, o que tem impacto em muitos aspectos da cognição;

Cria novas formas de armazenamento de informações na memória.

Contribui com o processamento da linguagem oral e aprimora a percepção visual e auditiva;

O hábito da leitura

Além de ser uma forma de entretenimento, proporcionar um aumento de conhecimento e auxiliar no desenvolvimento de habilidades, a leitura contribui para a saúde mental.

• Por fornecer novas formas de adquirir e recuperar o conhecimento, a leitura funciona como um exercício para o cérebro humano.
• A atenção consciente também pode ser alcançada por meio da leitura.

O hábito da leitura

Os benefícios da leitura não atuam no nosso cérebro apenas no presente. O hábito da leitura melhora o funcionamento cerebral e pode ser uma forma de proteção a longo prazo contra o surgimento de doenças neurodegenerativas, como Alzheimer.

Com que frequência devo ler?

O importante é desenvolver o hábito diário de leitura. Por isso, não há um tempo diário ou quantidade específica para seus benefícios.

Para tornar a leitura um hábito na sua vida, você pode*:

• Descubrir qual o seu período favorito do dia para ler;
• Selecionar livros com temas de seu interesse;
• Priorizar os livros, ao invés de celular;
• Participar de clube de livros e/ou de leitura.

*Essas dicas não têm como objetivo tornar a leitura uma obrigação, mas sim te ajudar a manter um ritmo constante.

FIALHO, L. 6 dicas para ler mais, 2018. Disponível em https://www.taglivros.com/blog/6-dicas-para-ler-mais/

GABRIEL, R.; MORAIS, J.;KOLINSKY, R. A aprendizagem da leitura e suas implicações sobre a memória e a cognição. Ilha Do Desterro, v.69, n.1, p.61–78, 2016.

PEIXOTO, C.T.S. Saúde Mental: um enfoque voltado à prevenção da Demência de Alzheimer. International Journal of Health Management – v. 7, n. 3, 2021.