Receitas Saudáveis em 1 minuto: Pudim de Chia

Olá, estudantes!😃

Você quer ideias de como consumir inserir a semente de chia em sua refeição?🤩

Vem conferir em nosso vídeo o passo a passo de uma receita super prática e saudável para o seu dia a dia.🍴

A receita de hoje é: Pudim de Chia!!!😋😋😋

Numa vasilha, coloque ½ xícara (chá) de leite de sua preferência (leite de vaca, bebida vegetal de amêndoas, coco, soja etc) e 2 colheres (sopa) de semente de chia. Em seguida, misture bem e deixe descansar por 10 minutos. Após 10 minutos, misture novamente para dissolver os grumos que formaram. Num copo de vidro (ou outro recipiente transparente), monte o pudim de chia alternando as camadas com frutas de sua preferência. Nessa receita, foi utilizado mamão (1/4 de xícara de chá), 1 banana pequena e 1 colher (sopa) de granola. Você pode adicionar também: geleia de frutas, mel ou iogurte. Use sua criatividade.