Quais os benefícios da leitura?
O hábito da leitura
Ler é uma forma de ampliar competências:
Fornece novas formas de adquirir, estruturar e recuperar o conhecimento, o que tem impacto em muitos aspectos da cognição;
Cria novas formas de armazenamento de informações na memória.
Contribui com o processamento da linguagem oral e aprimora a percepção visual e auditiva;
O hábito da leitura
Além de ser uma forma de entretenimento, proporcionar um aumento de conhecimento e auxiliar no desenvolvimento de habilidades, a leitura contribui para a saúde mental.
- Por fornecer novas formas de adquirir e recuperar o conhecimento, a leitura funciona como um exercício para o cérebro humano.
- A atenção consciente também pode ser alcançada por meio da leitura.
O hábito da leitura
Os benefícios da leitura não atuam no nosso cérebro apenas no presente. O hábito da leitura melhora o funcionamento cerebral e pode ser uma forma de proteção a longo prazo contra o surgimento de doenças neurodegenerativas, como Alzheimer.
Com que frequência devo ler?
O importante é desenvolver o hábito diário de leitura. Por isso, não há um tempo diário ou quantidade específica para seus benefícios.
Para tornar a leitura um hábito na sua vida, você pode*:
- Descubrir qual o seu período favorito do dia para ler;
- Selecionar livros com temas de seu interesse;
- Priorizar os livros, ao invés de celular;
- Participar de clube de livros e/ou de leitura.
*Essas dicas não têm como objetivo tornar a leitura uma obrigação, mas sim te ajudar a manter um ritmo constante.
FIALHO, L. 6 dicas para ler mais, 2018. Disponível em https://www.taglivros.com/blog/6-dicas-para-ler-mais/
GABRIEL, R.; MORAIS, J.;KOLINSKY, R. A aprendizagem da leitura e suas implicações sobre a memória e a cognição. Ilha Do Desterro, v.69, n.1, p.61–78, 2016.
PEIXOTO, C.T.S. Saúde Mental: um enfoque voltado à prevenção da Demência de Alzheimer. International Journal of Health Management – v. 7, n. 3, 2021.
Redes Sociais