31 de março de 2026 - Dia da Saúde e da Nutrição

Ei, estudante!

Você sabia que hoje é o Dia da Saúde e da Nutrição?

A data foi criada para conscientizar as pessoas sobre a importância da alimentação saudável para a saúde.

O hábito alimentar do brasileiro tem sido marcado pelo consumo excessivo de sódio, açúcar e gorduras saturadas, levando a um aumento do risco de doenças crônicas não transmissíveis como hipertensão arterial, obesidade, diabetes e dislipidemias que, por sua vez, aumentam o risco do infarto e do AVC.

A prática da boa alimentação deve começar desde cedo: ao nascimento, com o aleitamento materno exclusivo até os 6 meses de vida e, de forma complementar, até os 2 anos. Em cada fase da vida (criança, adolescente, adulto ou idoso), o ser humano possui diferentes necessidades nutricionais.

Pensando em contribuir com sua saúde, trouxemos aqui 5 dicas de uma alimentação mais saudável para vocês. Vem conferir!

Referência:
BRASIL. 31 de março – Dia da Saúde e da Nutrição. Disponível em: https://bvsms.saude.gov.br/31-de-marco-dia-da-saude-e-da-nutricao/